獲Community Benefit Payment Scheme 資助，我們華人服務社將舉行“自在生活 – 椅子瑜伽工作坊（Beautiful Life – Chair Yoga Workshop）”，由資深瑜伽導師林秀老師及Sarah老師教授。
免費活動，適合任何年齡的學員，無論是初學者、老年人還是有活動限制的學員，都歡迎參加。
工作坊內容：
🧘♀️了解如何保持生活平衡和身心健康，避免陷入賭博危害。
🧘♀️利用椅子輕鬆完成有效的伸展和鍛煉。
🧘♀️通過簡單安全的體式，鍛煉肌肉，提高身體穩定性和協調性。
🧘♀️結合呼吸和正念練習，緩解焦慮、提升情緒。
活動詳情：
日期：2024年11月22日 (星期五)
時間：上午10:00 – 11:15
地點： Burwood Park Community Centre, 2B Comer Street, Burwood NSW 2134
對象：18歲以上人士
語言： 普通話
報名方式：
👉網上報名链接，或掃描單張二維碼 ：
https://forms.office.com/r/UGqvuhzcp6
👉您也可以將您的姓名和聯絡方式發送短消息至0412 209 872(林女士)，或致電(02) 9789 4587。
請注意：本活動並非先到先得，工作人員將於11月9日或之前以短訊通知取錄結果。
