你有失眠嗎？ 你想改善睡眠質素嗎？
你自己、家人或朋友有經常失眠嗎？
其實一般人的失眠問題，是一個很普遍的現象， 有關數據表明，每十個人當中就會有一個人至少經歷過輕微的失眠困繞。
因此，大家都在不斷地尋找各種方法試圖去改善睡眠的質素。
華人服務社邀請心理學家賴志德先生，將於1月31日(星期一)，舉行有關改善睡眠的專題講座。將會為大家講解下面的議題：
1，失眠的定義。
2，什麼導致了失眠？
3，教你一步一步養成良好睡眠習慣。
4，通過認知療法改善失眠問題。
主講者：
賴志德 （Kenny Lau），為私人執業註冊心理學家。曾協助接受NDIS特殊需要學童及其家庭。擁有20年社會工作者經驗，對象為家長、青少年及精神病患者等。
語言：普通話。
日期：1月31日星期一。
時間：上午10時至11時。
查詢: Robin陳女士 0459 991 830。
參加方法：
直接按時輸入講座ID編號: 87943470470，
或掃海報中二維碼加入群組獲取鏈接: https://us02web.zoom.us/j/87943470470。