運動是改善心理健康的好方法之一。
華人服務社 CASS 獲得新州政府資助，特別邀請專業瑜伽導師，在 Kogarah 舉辦兩場 免費瑜伽入門課程，幫助社區居民促進身心健康、釋放壓力。
💚 課程特色：
這是一個專為初學者設計的輕鬆課程，不論年齡與程度，皆可參加。
瑜伽有助提升身體靈活性與力量、改善關節活動度、減輕壓力、穩定情緒，並能幫助睡眠。
📅 課程詳情｜Yoga for Beginners
日期：2025年 11月17日（星期一）及 11月24日（星期一）
時間：下午 2:00 – 3:00
地點：Kogarah School of Arts
（Cnr Queens Ave & Bowns Rd, Kogarah NSW 2217）
授課語言：中文
🧘♀️ 費用全免 ｜名額有限，報名從速
👉 請自備瑜伽墊
📩 報名方式：
🔹 網上登記：
https://forms.cloud.microsoft/pages/responsepage.aspx?id=k-25K5OElESTBsLy1dz-WgBPmNlQ-JdBso_7VOddVAtUQ1JIM1FIWTlTREE0Wk9CV1FIVkhFNUIxWi4u&origin=QRCode&qrcodeorigin=presentation&route=shorturl
🔹 短訊報名：
請將 姓名及年齡 短訊至 0429 998 535，並註明「Yoga 或 瑜伽」。
