你有失眠嗎? 你想改善睡眠質素嗎?
你自己、家人或朋友有經常失眠嗎?
其實一般人的失眠問題,是一個很普遍的現象, 有關數據表明,每十個人當中就會有一個人至少經歷過輕微的失眠困繞。
因此,大家都在不斷地尋找各種方法試圖去改善睡眠的質素。
華人服務社邀請心理學家賴志德先生,將於1月31日(星期一),舉行有關改善睡眠的專題講座。將會為大家講解下面的議題:
1,失眠的定義。
2,什麼導致了失眠?
3,教你一步一步養成良好睡眠習慣。
4,通過認知療法改善失眠問題。
主講者:
賴志德 (Kenny Lau),為私人執業註冊心理學家。曾協助接受NDIS特殊需要學童及其家庭。擁有20年社會工作者經驗,對象為家長、青少年及精神病患者等。
語言:普通話。
日期:1月31日星期一。
時間:上午10時至11時。
查詢: Robin陳女士 0459 991 830。
參加方法:
直接按時輸入講座ID編號: 87943470470,
或掃海報中二維碼加入群組獲取鏈接: https://us02web.zoom.us/j/87943470470。