明天(9月8日) 是澳洲的 “R U OK?” 日，“R U OK?”是英語句子“Are you ok？ ”的縮寫，中文的意思是“你還好嗎？” 這樣的問候在當今的疫情下顯得格外温暖。
這個活動旨在鼓勵民眾多關心身體的人，主動向他人傳遞關懷，建立關係。這樣能在某人陷入危機前，就可以適時提供支援，更能預防自殺。
向他人傳遞關懷，您無需一定要是專家，即可伸出援手 ，您只需要透過以下四個步驟，便能展開對話：
1，問一句“RUOK? （你還好嗎？）”
2，傾聽。
3，鼓勵。
4，對話結束後找機會再次問候。
根據澳洲最新的人口統計數據顯示，平均每日有八人因對生活失去信心而選擇了離開人世，數目令人關注。
在華人社區更因語言的障礙，令有心理健康的人在尋求幫助時，遇到了不少的困難。
我社關注到這情況後，在去年11月開設了一條免費諮詢熱線「訴心事」，請來經驗豐富的專業心理健康人員，帶領一班訓練有素的志願者參與，為多元文化社區提供心理健康和心理支援。
如果您需要尋求支持和幫助，請撥打我社的「訴心事」心理健康中文熱線: 02 9063 8888 （週一及週四10am至2pm)及生命熱線Lifeline：13 11 14。
圖說：
華人服務社「訴心事」咨詢熱綫的宣傳單張
1，「訴心事」宣傳海報。
2，「R U OK?」宣傳海報。