在過去的四個星期中，十多位參加者在《舞動療癒工作坊》中，通過專業治療師的引導，以創意的肢體表達開啟了一段深層的心理療癒旅程，探索內在情感、尋找內心力量，並在舞動中重新感受與自己的連結。
這次工作坊由我們華人服務社舉辦，獲新南威爾斯州政府「2024年Kogarah選區心理健康促進計劃」資助。活動每週在一個風景如畫、臨水而建的場地舉行，因此部分課程更在戶外進行，讓參加者能貼近自然，從四周的鳥語水聲中獲得心靈的舒展與放鬆。
每一週，治療師都會精心設計不同主題的課程內容，包括「與大自然連結」、「與自己對話」、「與他人互動」等，並透過音樂與舞蹈引領參加者進入探索與表達的歷程。音樂風格涵蓋 Disco、音樂劇舞蹈、排舞等多元形式，為每一堂課增添新鮮感與趣味。
除了舞動表達，工作坊亦結合了藝術創作如繪畫，以及創意互動的身體遊戲。其中一個最受歡迎的活動是「鏡中人」—— 參加者兩人一組，一人自由舞動，另一人同步模仿，如同鏡中倒影，這種練習不但提升了專注力，也加深了彼此之間的連結與默契。
「鏡中人」環節。
最難忘的時刻是在第三週課堂上課時，正值雨過天晴，一位學員無意之中向窗外遙望時、看見了一道燦爛的彩虹橫跨天空。頓時，眾人歡呼著冲出教室，拍下了與這美麗景色的照片。回到室內之後，大家從這絢麗的彩虹獲得了靈感、並以七彩色調為主題一起創作出一段動人的「彩虹之舞」。這段即興創作為當日課程劃下最精彩的句號，也成為每位學員們心中永難忘懷的畫面。
透過這四週的活動，參加者不僅學習了不同風格的舞蹈，也在互動中結交成爲了好朋友，更從大自然與舞動之間，體會到心靈的寧靜與壓力的釋放。有人分享：「在這裡，我找回了久違的平靜，身體的疲憊也得到釋放。」也有人說：「透過音樂與舞蹈，我更專注自己，也第一次真正感受到與自己的連結。」
雖然《舞動療癒工作坊》已暫告一段落，但這段珍貴的共同經歷為每位學員留下了溫暖而難忘的印記。
我社將持續致力於提供更多富有療癒力量的身心活動，陪伴社區居民走在自我關懷與成長的道路上。