許多華裔長者當初因親情的牽引，跟隨子女移居澳洲，展開人生的新篇章。 在新國土上，他們積極擁抱新生活，主動參與社區活動、結交朋友，讓晚年生活變得豐富又精彩。
走進華人服務社位於內西區的日間護老中心，無論是週一的長者日間活動小組，還是週五的認知障礙症暫息小組，總能聽見歡笑聲此起彼落，樂也融融。不久前，筆者前往中心探訪，家居高齡服務部的夥伴小羅，正帶領長者們熱情投入一天的活動。每位參加者精神奕奕、充滿活力，展現出積極正向的生活態度。
小羅笑著說：「我常提醒長者們，到中心不是來『被照顧』的，而是來參與、來生活的。雖然兩個小組的形式不同，但我們的共同目標是實踐『活到老、動到老』的健康理念。透過多元化的活動，讓長者的生活充滿意義與動力。在歡笑與陪伴中，大家重新找回生活的節奏。這裡，是屬於每一位長者的互助之家。」
「在每次活動中，我會安排不同的健體環節，幫助長者們提升體能、提振心情。從活血抓手操、延年伸展操、防跌倒操，到太極，甚至最近引入的傳統養生功法八段錦，應有盡有。」
小羅介紹說：「八段錦是一套非常適合長者的傳統養生功法，無需器械、動作柔和，人人皆可參與。許多長者在練習一段時間後，都欣喜地分享，感冒變少了、精神更好了，連肩頸僵硬、腰痠背痛等老毛病也明顯緩解。八段錦結合動作與呼吸，既能放鬆身心，又能提升專注力，不少人更表示晚上睡得更香。年紀漸長，最怕跌倒，而八段錦中的站姿訓練，有助強化核心肌群與平衡能力。當長者發現自己能夠透過努力做得到這些動作時，也多了幾分自信與成就感。」
「譚女士就是一個例子，起初她是在家人的鼓勵下，才勉強參加八段錦活動，但沒過幾週，反而成為了最積極投入的組員。她每週準時來到中心，與大家一同練習十五到三十分鐘的八段錦，舒展筋骨、促進血液循環。她還雀躍地跟我分享，回家後也會繼續練習，感覺整個人精神好多了，身體也輕鬆不少。」
小羅感慨地說：「這兩個小組的活動，皆由聯邦政府家居支援計劃資助。我親眼見證長者們從彼此陌生，到熟識、互助，建立起一份份深厚的情誼，內心總是特別感動。能在歡笑聲中，陪伴他們走過人生的黃金歲月，對我來說，是榮幸，更是前行的動力。」
在服務社日間護老中心夥伴的陪伴與細心引導下，長者們透過多元豐富的活動，延展身心、建立友誼，不但重拾生活的節奏與熱情，更充滿歡笑與活力。筆者深刻體會到：「老年，也可以是另一段青春的開始。」
(圖：華人服務社內西區日間護老中心的長者們在參與健體環節)