銀髮自在展示活力 — 記長者春日鹽田溪遠足點滴

澳洲社會重視和諧共融，政府與社區服務機構攜手，推動著多元化的長者健康促進活動，鼓勵銀髮族積極參與社會生活，保持活力。這些活動不但有助於促進長者的身心健康、提升整體生活品質，也逐漸改變人們對長者的傳統刻板印象：不再只將長者簡化為體力衰退、行動遲緩的形象。

 

不久前，我們華人服務社獲得喬治河市政府資助，組織了「黃金100」系列活動，正是希望傳遞「銀髮活力，超乎想像」的理念。其中一項活動：春日鹽田溪（Salt Pan Creek）遠足行，令人印象深刻。筆者遇見籌辦活動的家居高齡服務部夥伴小李時，向她瞭解當天的情況。

 

小李感慨地說：「若不是親眼見到，真難以想像長者們不但行動靈活、精靈活潑，更有無限的活力與熱情，刷新了我們對『老』的認知。這次遠足共有60名長者參與，原本工作人員都以為行程需要放慢步伐、頻繁休息，但現場長者們的表現，卻讓我們刮目相看。」

 

小李分享活動當日的情況，她說：「下車後的第一個團隊挑戰，是在限時內圍成一個大圈並完成傳球。一開始，工作團隊還以為長者們需要時間熱身與破冰，沒想到第一次嘗試就順利完成。隨後，長者們更樂此不疲，主動要求加快速度和難度。第三次挑戰時，竟以33秒完成全圈傳球，展現出朝氣蓬勃的一面。」

 

「在累積了第一輪活動的經驗後，我們將所有參與者分成五組，依照地圖進行定向尋點任務。其中最令人難忘的，是尋找樹熊布偶的環節，長者們展現出難得的冒險精神。他們循著線索毫不猶豫地走進林間，有人靈活地從隱蔽角落中取出布偶，也有人主動探索不同高度與方向，只為找齊所有目標。他們的敏捷度、反應力與專注力，遠遠超出我們的預期，讓人深刻體會到銀髮族豐富潛能。」

 

「這次活動最打動人心的，是長者之間自然流露的真情，以及彼此的互動與支持。有些平日較少參與活動的長者，這次卻全情投入；有些習慣獨自散步的長者，第一次感受到集體活動帶來的熱鬧與歸屬感；也有長者在完成挑戰後驚喜地說：『原來我還不老啊！』。在步道上，他們一邊行走、一邊閒聊，彼此照應，留下滿滿的笑聲。」

 

小李總結說：「很多人認為年紀越大，限制就越多；但這次參與活動的長者，用行動向我們證明：活力不在年齡，而在心態；黃金歲月不只屬於年輕，而在於是否願意嘗試。行動力不會因年長而消失，反而會因經驗而更加堅韌。」

 

聽完小李的分享，筆者深深感受到，這趟遠足之行，是一次見證長者活力的旅程。銀髮族依然可以勇敢、自在地迎接人生中每一次新的嘗試。