在澳洲社會中，心理健康日益成為廣泛關注的議題。政府與社區紛紛舉辦講座和活動，讓大眾更全面地去瞭解，以守護自身及家人的心理健康。
不久前，為響應《澳洲精神健康月》，我們華人服務社的華康高齡組（星期五），特別舉行了一場聚焦男性心理健康的活動，吸引了許多組員及社區人士的參與。大家在輕鬆愉快的氛圍中交流心得、分享經歷，深入探討心理健康的重要性。筆者採訪了負責籌辦這次活動的夥伴小鄧，瞭解當天那些感動人心的瞬間。
小鄧介紹說：「全賴熱心的義工們，他們一早到場協助佈置會場，並準備遊戲材料，使得一系列緊湊的活動能夠準時開始。首個環節設置了資訊台，我們準備了多種心理健康資源，包括心理健康熱線單張、情緒支持卡片以及勉勵卡等。參加者駐足翻閱資料，並踴躍問工作人員。許多人表示，這些資訊讓他們對心理健康有了全新的初步認識。」
「隨後的遊戲環節，更是趣味與教育並重。第一個遊戲是採用互動問答的形式，透過設計巧妙的『問題』與『答案』配對，讓現場氣氛愈加熱烈。參與者不但動腦筋回答問題，也進一步地學到了更多的心理健康知識，從互動中找到情感共鳴。這樣的設計既啟發了思考，並加強了大家對心理健康問題的關注。」
（圖：華人服務社在《澳洲精神健康月》舉行男性心理健康活動，參與者們在遊戲環節認真思考並了解心理健康知識。）
「另一個遊戲圍繞『促進心理健康的建議』與『不利心理健康的行為』，展開了正反討論。參與者真誠地分享個人經歷，交流應對心理挑戰的實用方法。這種開放式的討論，讓每位參加者都能從同路人的經驗中獲得啟發，幫助大家反思自身生活方式，並強化抗逆力。」
「活動在溫馨的茶點時間圓滿結束，參加者圍坐在一起，放下日常的顧慮，暢所欲言地分享對心理健康的看法。大家都紛紛表示，這次活動讓他們意識到心理健康的重要性，並願意向家人和朋友推廣這一重要的理念。同時，他們也感謝義工們的辛勤付出，正是這些無私的努力，營造了溫暖和諧的氛圍，讓他們感受到彼此的關懷和理解。」
小鄧躊躇滿志地說：「這次活動不但提升了參與者的心理健康知識，還成功搭建了一個彼此支持的交流平台。未來，我們會舉辦更多類似的活動，吸引來自不同背景的人士積極參與，共同促進心理健康，增進社區的福祉。」
建構一個充滿包容性的社區心理健康網絡，是一項任重而道遠的使命。筆者殷切地期盼，通過我社的持續努力，結合多元且創新的活動形式，不斷為社區注入更多的凝聚力和正能量，全面推動心理健康的普及與長遠發展。