人的緊張，是生活中的一種情緒和反應，每個人都會有緊張的時候，比如生活中遇到一個你喜歡的人，卻因為緊張而開不了口表白；公開演講時，即使準備得再充分，當上台面對觀眾時，有時也會緊張。很多人在參加應聘面試時，會有緊張的狀態，而影響了表現。
不久前，筆者遇到我們華人服務社人力資源部的協調員小陳，和他談論起面試的話題時，他表示：「作為我社人力資源協調員，我面試過很多不同類型的求職者，常常會看到他們因為緊張而導致表現失常，錯過了被錄用的機會。」
小陳接著分享了一些面試小貼士：「不要過分推銷自己。我常常會看到一些面試者，在開始做個人介紹時，就滔滔不絕大談自己是如何的優秀，一直停不下來。他大概不清楚的是，通常企業公司的面試時間，多數都控制在半小時左右，如果僅僅是個人介紹就佔用了面試的一半時間，那我只能打斷他們，否則就沒有時間去提出其它問題了。其實面試官主要是通過觀察面試者的回答，來更好地認識求職者；長篇大論的自我推銷、過分地吹噓自己，反而會起到反效果。我的建議是個人介紹部分最好控制在兩分鐘以內。」
很多人在參加應聘面試時，會有緊張的狀態，而影響了表現
「再者，不要回避問題。有一些求職者，連職位要求都沒有瞭解清楚，就匆忙來面試，以至他們在面試時無法應對一些專業問題。例如，當被問到有什麼跟該職位相似的專業技能或相關行業知識時，他們卻回答不出，但又避重就輕、去講述自己在其他方面的豐富經驗。要知道，面試官從簡歷中知道求職者沒有相關經驗，求職者因此應該先去瞭解清楚這個職位的要求，然後分享其會作哪些努力和準備，來獲得或提升與這個職位相關的專業技能或行業知識。作為面試官，一般都很願意為沒有相關工作經驗，但卻有潛力的面試者提供工作機會的。前提是求職者需要讓他們看到其潛力，並且認識到會積極主動學習，來彌補自己經驗的不足。」
「此外，需要顯示有一點熱情。一些求職者在面試中全無表情，讓人有一種錯覺：他們是否真的對職位有興趣呢？如果求職者在整個面試過程中，沒有表現出任何的興趣和熱情，面試官會擔心求職者是否能夠融入到新的工作環境和團隊中去。」
最後，小陳鼓勵每位正在求職或準備參加面試的朋友們：「我相信每位能通過簡歷篩選，而得到面試機會的求職者，會有自己的長處。希望我分享的經驗，可以幫助大家更好地準備面試，有助於克服緊張情緒，充分展示自己的優勢，獲得工作機會。」