睡眠對身心健康至關重要。隨著年齡增長，不少長者面臨睡眠困擾，影響生活品質。那麼，如何才能獲得真正的優質睡眠？
誠邀您參加由我們華人服務社主辦、萬年興市議會資助的免費講座，由註冊臨床心理學家 Susie Oh 女士主講。她將與大家分享：
- 一般人需要多少睡眠？
- 隨年齡增長，睡眠模式如何變化？
- 如何實際改善睡眠品質？
本講座內容實用，幫助长者更好地改善睡眠品質和提升生活質素！
此講座專為萬年興市議會轄區的長者而設，歡迎您與親友一同出席，一起學習改善睡眠有效的方法。
參加者可獲贈：
免費眼罩套裝一份 + 零食包一份
活動費用： 全免！
活動詳情：
日期：2025年11月14日（星期五）
時間：上午10:00 至 12:30
地點：Heimat Centre
（125 George Street, Doncaster East, VIC 3109）
提供免費停車位
巴士305線可直達
講座語言：廣東話和普通話
名額有限，報名從速，額滿即止！
報名／查詢請聯絡：
林女士：0437 956 639
陳女士：0411 720 143
雖然這是樂頤人生五部曲系列講座的最後一場，但我社將繼續致力於為社區長者帶來更多實用、貼心的健康與福利資訊，敬請密切留意我們的最新活動！