明天(9月8日) 是澳洲的 “R U OK?” 日,“R U OK?”是英語句子“Are you ok? ”的縮寫,中文的意思是“你還好嗎?” 這樣的問候在當今的疫情下顯得格外温暖。
這個活動旨在鼓勵民眾多關心身體的人,主動向他人傳遞關懷,建立關係。這樣能在某人陷入危機前,就可以適時提供支援,更能預防自殺。
向他人傳遞關懷,您無需一定要是專家,即可伸出援手 ,您只需要透過以下四個步驟,便能展開對話:
1,問一句“RUOK? (你還好嗎?)”
2,傾聽。
3,鼓勵。
4,對話結束後找機會再次問候。
根據澳洲最新的人口統計數據顯示,平均每日有八人因對生活失去信心而選擇了離開人世,數目令人關注。
在華人社區更因語言的障礙,令有心理健康的人在尋求幫助時,遇到了不少的困難。
我社關注到這情況後,在去年11月開設了一條免費諮詢熱線「訴心事」,請來經驗豐富的專業心理健康人員,帶領一班訓練有素的志願者參與,為多元文化社區提供心理健康和心理支援。
如果您需要尋求支持和幫助,請撥打我社的「訴心事」心理健康中文熱線: 02 9063 8888 (週一及週四10am至2pm)及生命熱線Lifeline:13 11 14。
圖說:
1,「訴心事」宣傳海報。
2,「R U OK?」宣傳海報。