養肺健身舞太極八法五步學習班圓滿落幕

今年的新州長者節正在歡樂進行中，受新州政府資助，我們華人服務社為社區長者們開展了一系列的免費活動。

拉開序幕的是為期兩天的「養肺健身舞/太極八法五步學習班」，分別在3月12日和13日於Gordon和Chatswood舉行，兩場活動參與人數眾多，共約150人參加，受到了社區的廣泛好評。

舞蹈由我社車士活活動組舞蹈老師芬芳老師教學，她將複雜的動作分解開來，一步一步耐心指導參與者如何伸展手臂、如何邁腿、如何協調手腳的動作。

她告訴大家，養肺健身舞是在舞蹈中拍打身體的重要穴位，讓按摩穴位變得有趣，又展現舞蹈的美感，讓長者在優美舒展中得到了鍛煉養生。

太極由奧本活動組組長楊道祥老師教學，楊老師告訴大家，太極八法五步是整理了太極核心的八種手法和五種步法，從而提煉出的一個套路，讓長者的日常練習更為簡單，只要持之以恆將非常受益。

楊老師教學極其認真，指導每個動作手腳的要領、身體重心的變化，一邊講一邊示範，並給參與者糾正動作，讓大家學到正確的打太極方法。

兩位老師的教學吸引了現場參與者的興趣，紛紛跟著動起來，出現七十多人同舞同打太極的宏大場面。

不少學員都誇讚老師教學的健身活動對長者的日常養生大有益處，這個學習班讓他們受益匪淺，收穫比預期的高出太多。

活動結束，我社義工們還為參與者準備了美味的茶點，並在活動攤位前張羅説明解答服務諮詢，讓參加活動的長者們享受了一個愉快的上午。

夥伴Fiona感謝高登活動組、車士活活動組和奧本活動組的眾多義工們，無私奉獻他們的才幹。